体験談

健康

【実績公開】運動嫌いでもゆる〜く続けたら、1年で10キロ痩せた3つの方法を紹介します【リバウンドなし】

2020年の1月から始めたダイエットで、10キロ以上体重を減らしました。そんな私が痩せるためにやった3つのこと「体重を毎日はかって記録する、YouTubeを見ながら家で筋トレ、1日の目標の歩数を決めて歩く」をそれぞれ解説します。
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